Yüksek FODMAP İçeriğe Sahip Tatlandırıcılar Rehberi

1. FODMAP Diyeti
2. Gıdalar Rehberi
3. Tatlandırıcılar
4. Yüksek FODMAP Tatlandırıcılar

Bu kısımdaki Tatlandırıcılar gaz, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Aşağıdaki Tatlandırıcılar genellikle FODMAP açısından zengin yani yüksek grupta kabul edilir ve FODMAP diyeti esnasında tüketilmemesi tavsiye edilir.

Yüksek FODMAP İçeriğe Sahip Tatlandırıcılar

Agave (Sabır Otu) , Bal , İnülin , İzomalt , Ksilitol , Maltitol , Mannitol , Sorbitol , Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu (HFCS)

---

---