FODMAP Diyetinde Yenmesi Yasak Besinler Gıdalar Nelerdir Listesi

FODMAP Diyetinde Yenmesi Yasak Besinler veya Gıdalar genel Olarak Yüksek FODMAP içeriğine sahiptirler, bu nedenle de FODMAP diyeti esnasında yenmemelidirler.

Ekmekler, Tahıllar, Hububatlar ve Makarnalar (Yenmesi Yasak)

Amarant unu, Arpa unu, Buğday kepeği pellet, Buğday unu, Buğday ürünleri (örneğin ekmek, tahıl, makarna), Buğdaylı gnocchi, Buğdaylı kuskus, Çavdar, Granola, Hindistan cevizi unu, İnci arpa, İngiliz keki, Kruvasan, Muffin, Müsli, Semolina, Siyez ekmeği (sourdough dışı), Siyez gevreği

Et ve Et Ürünleri (Yenmesi Yasak)

Çorizo, Sosis

İçecekler (Yenmesi Yasak)

Armut suyu, Bitki çayı (kuvvetli), Elma suyu, Frenk soğanı çayı, HFCS içeren gazlı içecekler, Hindistan cevizi suyu, Kombu çayı, Koyu Chai çayı, Koyu karahindiba çayı, Koyu siyah çay, Mango suyu, Oolong çayı, Papatya çayı, Portakal suyu, Rom

Kuruyemiş ve Tohumlar (Yenmesi Yasak)

Antep fıstığı, Kaju

Meyveler (Yenmesi Yasak)

Armut, Avokado, Böğürtlen, Elma, Erik, Erik, Feijoa, Goji berry, Greyfurt, Hurma, Karpuz, Kayısı, Kiraz, Kuru incir, Kuru üzüm, Kurutulmuş kayısı, Kuş üzümü, Liçi, Mango, Nar, Nektarin, Olgun muz, Olgunlaşmamış guava, Şeftali, Sultana üzüm, Taze incir, Trabzon hurması

Peynirler (Yenmesi Yasak)

Krema peyniri, Ricotta peyniri

Pişirme malzemeleri, Baharatlar ve Otlar (Yenmesi Yasak)

Sarımsak tozu, Sarımsak tozu, Soğan tozu

Soslar (Yenmesi Yasak)

Humus, Humus sos, Kremalı makarna sosu, Melas, Reçel, Relish, Tahin, Tzatziki sosu

Süt ve Süt ürünleri (Yenmesi Yasak)

Dondurma, Ekşi krema, İnek sütü, Keçi sütü, Kefir, Koyun sütü, Krema (normal yağlı), Kremalı tatlı, Soya fasulyesi ile yapılan soya sütü, Yayık ayranı, Yoğurt

Tatlandırıcılar (Yenmesi Yasak)

Agave (Sabır Otu), Bal, İnülin, İzomalt, Ksilitol, Maltitol, Mannitol, Sorbitol, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu (HFCS)

Kategoriler

Ekmekler, Tahıllar, Hububatlar ve Makarnalar Et ve Et Ürünleri İçecekler Kuruyemiş ve Tohumlar Meyveler Peynirler Pişirme malzemeleri, Baharatlar ve Otlar Sebze ve Baklagiller Soslar Süt ve Süt ürünleri Tatlandırıcılar

Bilgiler

» Düşük FODMAP Diyeti Nedir? » FODMAP Diyetinin Amacı Nedir? » FODMAP Diyeti Kimlere Verilir » Düşük FODMAP Diyetinin Faydaları Nelerdir? » Düşük Fodmap Diyetinde Beslenme İpuçları Nelerdir? » Düşük ve Yüksek Fodmap Gıdaların Farkları Nelerdir? » Fodmap Diyet Gıda Listesi Pahalı mı? Ucuz Mu? » Günlük Örnek Düşük Fodmap Menüsü » Türk Mutfağına Uygun Örnek FODMAP Diyeti Menüsü Yemekleri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Kahvaltı Tarifleri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Öğle Yemeği Önerileri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Akşam Yemeği Önerileri » Fodmap Diyeti Hangi Hastalıklarda veya Rahatsızlıklarda Önerilmektedir? » Crohn Hastalığı Nedir » Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir » İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları » SİBO, İnce Bağırsaklarda Aşırı Bakteri Çoğalması » Elemental Diyet Nedir?