Düşük FODMAP İçeriğe Sahip Kuruyemiş ve Tohumlar Rehberi

1. FODMAP Diyeti
2. Gıdalar Rehberi
3. Kuruyemiş ve Tohumlar
4. Düşük FODMAP Kuruyemiş ve Tohumlar

Bu Kuruyemiş ve Tohumlar FODMAP içeriği bakımından düşük olup sindirim sorunlarına yol açmazlar. Aşağıdaki Kuruyemiş ve Tohumlar kategorisindeki gıdalar genellikle FODMAP açısından düşük içeriğe sahiptir ve diyet esnasında tüketilebilir.

Düşük Fodmap Diyeti İçin Uygun Kuruyemiş ve Tohumlar

Ayçiçeği tohumu , Badem , Brezilya cevizi , Çam fıstığı , Ceviz , Çiya tohumu , Fındık , Fıstık , Haşhaş tohumu , Kabak çekirdeği , Kabak çekirdeği , Kestane , Keten tohumu , Makademya cevizi , Pekan , Susam , Yer fıstığı

---

---