Yer fıstığı ezmesi Fodmap Diyetinde Yenir Mi? Yer fıstığı ezmesi Yasaklı Mı?

Yer fıstığı ezmesi Düşük FODMAP'a sahip gıdalar listesinde yer almaktadır. Dolayısı ile Fodmap Diyeti yaparken yenilmesi serbest besinler grubundadır. Yer fıstığı ezmesi içeriğine alerjiniz yoksa Fodmap Diyetinde sakıncası olmayan besinler veya gıdalar içerisinde yer almaktadır ve tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca her bünye kendine özgüdür bu nedenle aşırı olarak tüketmemeniz de önerilir.

Not: Fodmap Diyeti bir kısıtlama diyeti olduğundan ve besinlerin tüketimine göre size dokunanları tespit etmeye yönelik olduğundan hangi besin sizi etkilyor onu belirlemeniz gerekmektedir. Ayrıca her bünye kendine özgüdür bu nedenle aşırı olarak tüketilmemesi de tavsiye edilir.

Gıda / Besin	Yer fıstığı ezmesi
Fodmap Diyetinde Yenir Mi?	Evet
Hangi Fodmap Grubundadır?	Düşük FODMAP
Hangi Besin Kategorisindedir?	Soslar
FOODMAP Kategorisi	Düşük Fodmap İçeriğe Sahip Soslar

Bilgiler

» Düşük FODMAP Diyeti Nedir? » FODMAP Diyetinin Amacı Nedir? » FODMAP Diyeti Kimlere Verilir » Düşük FODMAP Diyetinin Faydaları Nelerdir? » Düşük Fodmap Diyetinde Beslenme İpuçları Nelerdir? » Düşük ve Yüksek Fodmap Gıdaların Farkları Nelerdir? » Fodmap Diyet Gıda Listesi Pahalı mı? Ucuz Mu? » Günlük Örnek Düşük Fodmap Menüsü » Türk Mutfağına Uygun Örnek FODMAP Diyeti Menüsü Yemekleri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Kahvaltı Tarifleri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Öğle Yemeği Önerileri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Akşam Yemeği Önerileri » Fodmap Diyeti Hangi Hastalıklarda veya Rahatsızlıklarda Önerilmektedir? » Crohn Hastalığı Nedir » Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir » İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları » SİBO, İnce Bağırsaklarda Aşırı Bakteri Çoğalması » Elemental Diyet Nedir?