Peynirler Gıdalar Rehberi

Düşük FODMAP İçeriğe Sahip Peynirler

Bu Peynirler FODMAP içeriği bakımından düşük olup sindirim sorunlarına yol açmazlar. Aşağıdaki Peynirler kategorisindeki gıdalar genellikle FODMAP açısından düşük içeriğe sahiptir ve diyet esnasında tüketilebilir.

Asiago peyniri , Brie peyniri , Camembert peyniri , Cheddar peyniri , Colby peyniri , Feta peyniri , Halloumi / Hellim peyniri , Havarti peyniri , İsviçre peyniri , Keçi peyniri , Lor peyniri , Mavi peynir , Mozzarella peyniri , Parmesan peyniri , Pecorino peyniri , Tofu

Peynirler Kategorisindeki Düşük FODMAP Gıdalar

Yüksek FODMAP İçeriğe Sahip Peynirler

Bu kısımdaki Peynirler gaz, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Aşağıdaki Peynirler genellikle FODMAP açısından zengin yani yüksek grupta kabul edilir ve FODMAP diyeti esnasında tüketilmemesi tavsiye edilir.

Krema peyniri , Ricotta peyniri

Peynirler Yüksek FODMAP Gıdalar Rehberi

Bilgiler

» Düşük FODMAP Diyeti Nedir? » FODMAP Diyetinin Amacı Nedir? » FODMAP Diyeti Kimlere Verilir » Düşük FODMAP Diyetinin Faydaları Nelerdir? » Düşük Fodmap Diyetinde Beslenme İpuçları Nelerdir? » Düşük ve Yüksek Fodmap Gıdaların Farkları Nelerdir? » Fodmap Diyet Gıda Listesi Pahalı mı? Ucuz Mu? » Günlük Örnek Düşük Fodmap Menüsü » Türk Mutfağına Uygun Örnek FODMAP Diyeti Menüsü Yemekleri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Kahvaltı Tarifleri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Öğle Yemeği Önerileri » Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Akşam Yemeği Önerileri » Fodmap Diyeti Hangi Hastalıklarda veya Rahatsızlıklarda Önerilmektedir? » Crohn Hastalığı Nedir » Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir » İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları » SİBO, İnce Bağırsaklarda Aşırı Bakteri Çoğalması » Elemental Diyet Nedir?