Yüksek FODMAP İçeriğe Sahip Süt ve Süt ürünleri Rehberi

1. FODMAP Diyeti
2. Gıdalar Rehberi
3. Süt ve Süt ürünleri
4. Yüksek FODMAP Süt ve Süt ürünleri

Bu kısımdaki Süt ve Süt ürünleri gaz, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Aşağıdaki Süt ve Süt ürünleri genellikle FODMAP açısından zengin yani yüksek grupta kabul edilir ve FODMAP diyeti esnasında tüketilmemesi tavsiye edilir.

Yüksek FODMAP İçeriğe Sahip Süt ve Süt ürünleri

Dondurma , Ekşi krema , İnek sütü , Keçi sütü , Kefir , Koyun sütü , Krema (normal yağlı) , Kremalı tatlı , Soya fasulyesi ile yapılan soya sütü , Yayık ayranı , Yoğurt

---

---