Gluten içermeyen buğday ürünleri (örneğin ekmek, tahıl, makarna) Fodmap Diyetinde Yenir Mi? Gluten içermeyen buğday ürünleri (örneğin ekmek, tahıl, makarna) Yasaklı Mı?
Gluten içermeyen buğday ürünleri (örneğin ekmek, tahıl, makarna) Düşük FODMAP'a sahip gıdalar listesinde yer almaktadır. Dolayısı ile Fodmap Diyeti yaparken yenilmesi serbest besinler grubundadır. Gluten içermeyen buğday ürünleri (örneğin ekmek, tahıl, makarna) içeriğine alerjiniz yoksa Fodmap Diyetinde sakıncası olmayan besinler veya gıdalar içerisinde yer almaktadır ve tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca her bünye kendine özgüdür bu nedenle aşırı olarak tüketmemeniz de önerilir.
Not: Fodmap Diyeti bir kısıtlama diyeti olduğundan ve besinlerin tüketimine göre size dokunanları tespit etmeye yönelik olduğundan hangi besin sizi etkilyor onu belirlemeniz gerekmektedir. Ayrıca her bünye kendine özgüdür bu nedenle aşırı olarak tüketilmemesi de tavsiye edilir.
| Gıda / Besin | Gluten içermeyen buğday ürünleri (örneğin ekmek, tahıl, makarna) |
| Fodmap Diyetinde Yenir Mi? | Evet |
| Hangi Fodmap Grubundadır? | Düşük FODMAP |
| Hangi Besin Kategorisindedir? | Ekmekler, Tahıllar, Hububatlar ve Makarnal |
| FOODMAP Kategorisi | Düşük Fodmap İçeriğe Sahip Ekmekler, Tahıllar, Hububatlar ve Makarnal |