İçecekler Gıdalar Rehberi
Düşük FODMAP İçeriğe Sahip İçecekler
Bu İçecekler FODMAP içeriği bakımından düşük olup sindirim sorunlarına yol açmazlar. Aşağıdaki İçecekler kategorisindeki gıdalar genellikle FODMAP açısından düşük içeriğe sahiptir ve diyet esnasında tüketilebilir.
Açık Chai çayı , Açık karahindiba çayı , Açık Siyah Çay , Beyaz çay , Bira , Bitki çayı (hafif) , Cin , Hazır kahve , İçilebilir Kakaolu çikolata tozu , Kahve , Kızılcık suyu , Limonata , Nane çayı , Şarap , Siyah kahve , Su , Viski , Votka , Yeşil çayİçecekler Kategorisindeki Düşük FODMAP Gıdalar
Yüksek FODMAP İçeriğe Sahip İçecekler
Bu kısımdaki İçecekler gaz, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Aşağıdaki İçecekler genellikle FODMAP açısından zengin yani yüksek grupta kabul edilir ve FODMAP diyeti esnasında tüketilmemesi tavsiye edilir.
Armut suyu , Bitki çayı (kuvvetli) , Elma suyu , Frenk soğanı çayı , HFCS içeren gazlı içecekler , Hindistan cevizi suyu , Kombu çayı , Koyu Chai çayı , Koyu karahindiba çayı , Koyu siyah çay , Mango suyu , Oolong çayı , Papatya çayı , Portakal suyu , Romİçecekler Yüksek FODMAP Gıdalar Rehberi
Bilgiler
» Düşük FODMAP Diyeti Nedir?
» FODMAP Diyetinin Amacı Nedir?
» FODMAP Diyeti Kimlere Verilir
» Düşük FODMAP Diyetinin Faydaları Nelerdir?
» Düşük Fodmap Diyetinde Beslenme İpuçları Nelerdir?
» Düşük ve Yüksek Fodmap Gıdaların Farkları Nelerdir?
» Fodmap Diyet Gıda Listesi Pahalı mı? Ucuz Mu?
» Günlük Örnek Düşük Fodmap Menüsü
» Türk Mutfağına Uygun Örnek FODMAP Diyeti Menüsü Yemekleri
» Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Kahvaltı Tarifleri
» Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Öğle Yemeği Önerileri
» Haftalık Fodmap Diyetine Uygun Akşam Yemeği Önerileri
» Fodmap Diyeti Hangi Hastalıklarda veya Rahatsızlıklarda Önerilmektedir?
» Crohn Hastalığı Nedir
» Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir
» İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları
» SİBO, İnce Bağırsaklarda Aşırı Bakteri Çoğalması
» Elemental Diyet Nedir?